Es tut gut, sich regelmäßig zu bewegen. Das wissen wir alle. Und doch sitzen wir viel zu oft auf der …
Bewegung ist gut für Körper und Seele
Gesundheit ist ein ganzheitliches Thema und Bewegung ist ein wesentlicher Faktor. Dass man mittels Bewegung vielen körperlichen und seelischen Problemen …
Hanteltraining mit Ernährungsratgeber
Wie hängen Bewegung, Ernährung und Gewicht zusammen, und welche Auswirkung haben diese Faktoren auf Gesundheit und Wohlbefinden? Wir haben dazu …
Runter vom Sofa!
Nur 10 Millionen Deutsche sind in einem Fitnessstudio angemeldet. Der Rest sitzt viel zu lange vor Bildschirmen – am Schreibtisch …
Fit und relaxt durch den Sommer
Am Beach relaxen und einen Cocktail am Pool schlürfen, kann man nicht nur in der Karibik oder am Mittelmeer. Auch …
„Wir sind Teil der Lösung!“
Sport treiben stärkt das Immunsystem Menschen, die regelmäßig Sport treiben, leiden wesentlich seltener an Infektionskrankheiten. Darüber sind sich Gesundheitsexperten einig. …
Gemeinsam trainieren
Zu Hause zu trainieren, war in Zeiten geschlossener Fitnessstudios eine sinnvolle Alternative. Es war auf jeden Fall besser, so zumindest …
Vielfältige neue Trainingsmöglichkeiten
Seit Ende Juni ist das timeout wieder geöffnet, und möchte gern allen Trainingsinteressierten zeigen, was es Neues gibt: Das Uerdinger …
Draußen und drinnen sicher trainieren
Bereits nach der ersten Corona-Welle steckten viele Sporttreibende im Zwiespalt zwischen dem Wunsch, Ansteckungsrisiken zu vermeiden und weiterhin regelmäßig etwas …
Draußen fit werden: Viel Training an der frischen Luft
Schon früher hatten Trainierende im timeout immer wieder mal nachgefragt, ob nicht mehr Fitnesstraining draußen stattfinden kann. Schließlich unterstützen Luft und Sonne …
Training ohne Aerosole
Für das timeout schien das Jahr 2020 ganz normal zu beginnen. Der Trainingsbetrieb nahm seinen ganz normalen winterlichen Verlauf. Wie …