Grummelt Ihr Bauch, wenn Sie Obst gegessen oder Saft getrunken haben? Dann leiden Sie vielleicht an einer (mengenabhängigen) Fruchtzucker-Unverträglichkeit. Eigentlich wird der aus dem verzehrten Obst stammende Zucker vom Dünndarm zur weiteren Verwendung ins Blut transportiert. Bei einer Intoleranz oder Unverträglichkeit gelangt er aber in tiefere Darmabschnitte, wo er von den dort lebenden Bakterien verarbeitet wird. Dabei entstehen unter anderem Gase, die Sie dann piesacken: aufgeblähter Bauch, Aufstoßen, „Bauchgrummeln“ oder Blähungen. Auch Krämpfe oder plötzlicher Stuhldrang gehören zu den Symptomen. Durch das Fruktose-Problem können sogar Depressionen entstehen, denn das „Glückshormon“ Serotonin kann nicht mehr ausreichend gebildet werden.
Durch Zuckeraustauschstoffe wie z. B. Sorbit (oft in zahnfreundlichen Süßigkeiten verwendet) wird das Problem sogar noch vergrößert. Es hat nämlich auch schon allein diese Wirkung auf Ihren Darm. In Kombination werden die Magen-Darm-Probleme dann oft noch heftiger. Über 80 Prozent der Patienten mit Fruchtzucker-Unverträglichkeit leiden auch an einer (ebenfalls) mengenabhängigen Milchzucker-Unverträglichkeit. In industriell vorgefertigtem Essen finden Sie übrigens viel Fruktose, denn sie süßt 1,2- 1,3 mal mehr als Haushaltszucker.
Es hilft, einfach mal aufzuschreiben, was Sie wann gegessen haben und welche Beschwerden aufgetreten sind, um proaktiv zur Problemlösung beitragen zu können.
Gerne informieren wir hier in der Apotheke weiter zu diesem wichtigen Thema.
Herzlicher Gruß
Ihre Apothekerin Birgit Goerres
Schiller Apotheke
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